四眼妹罗娇为向情敌报一巴掌之仇，决定参加“出水芙蓉4x100接力赛”，更将“飞鱼王子”郭志远绑架到长洲，充当其私人教练面对罗娇以及三位队友，命犯天杀孤星的阿玉、草食双胞胎大花与小花，志远只是想逃离。日
香港证券商人罗敏生驱车上班途中遭遇车祸。警方在罗的车内发现军用窃听器，反恐队长何智强怀疑有人正在策划恐怖袭击。随着何的调查，始终藏在暗处监视窃听的退伍军人司马念祖也渐渐浮出水面。与此同时，罗将被窃听的
助跑80后是中国教育电视台推出的一档为80后找寻时代坐标与人生方向的高端访谈节目，将从择业、职场、情感、婚姻、家庭、理财等多方面切入谈话，发挥理智与情感，结合深度与广度，为观众提供透视80后社会问
